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जल्दी से मोटापा कैसे कम करें |10 Healthy Foods to Reduce Obesity

  जल्दी से मोटापा कैसे कम करें | मोटापा घटाने के लिए 10 स्वास्थयबर्धक भोजन दोस्तो आज के युग में हम सभी का भोजन खाने का तरीका तथा जीभ के स्वाद में हर कुछ खा लेना हमारे मोटापे का कारण बनता जा रहा है ,जिस के कारण हम अनेक बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं | मोटापे के कारण हृदयरोग ,शुगर,रक्तचाप और अन्य कई तरह के रोग हमें घेरते जा रहे हैं | सब कुछ मालूम होते हुए भी हम मोटापा कम करने का बस प्रण करते रहते हैं और भोजन सामने आने पर उस प्रण को भूल जाते हैं , पेट भर जाने पर भी जब तक दिल नहीं भरता, खाते चले जाते हैं और हमारा शरीर भी कुछ इस तरह का है, जितना खाते चले जाते हैं उतना ही अपना आकार बढ़ाता चला जाता है और हम ज्यादा से ज्यादा खाना शुरू कर देते हैं | आज हर कोई बढ़े मोटापे के कारण परेशान है और चाहता है की ,कोई तरीका हो जिस से कम समय में मोटापा कम हो सके | मोटापा कम होगा तो और भी कई बीमारियों से बचाव हो सकेगा | आज मैं आप को कम समय में मोटापा कम करने के तरीके बताऊँगी जो निम्नलिखित हैं | 1. सुबह जल्दी उठें :- सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठने की आदत डालें और उठते ही कम से कम 1 लीटर पानी पी ले

Health Benefits of Papaya | Why everyone Should Eat Papaya |पपीता क्यों खाना चाहिए?

Health Benefits of Papaya | Why everyone Should Eat Papaya 1.     Papaya Lowers Cholesterol 2.     Papaya is Immunity Booster 3.     Papaya can be used for  Weight Loss 4.     Papaya Helps to control Diabetes 5.     Papaya helps to relieve Arthritis 6.     Papaya Helps Ease Digestion 7.     Papaya can be used to Improves Eyesight 8.     Papaya Prevents Wrinkles and Signs of Ageing 9.      Cancer Prevention 10.    Papaya is very beneficial in stone problem. पपीते के स्वास्थ्य लाभ | पपीता क्यों खाना चाहिए? 1. पपीता कोलेस्ट्रॉल कम करता है 2. पपीता इम्युनिटी बूस्टर है 3. वजन घटाने के लिए पपीते का इस्तेमाल किया जा सकता है 4. पपीता मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है 5. गठिया से राहत दिलाने में मदद करता है पपीता 6. पपीता पाचन को आसान बनाता है 7. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए पपीते का इस्तेमाल किया जा सकता है 8. पपीता झुर्रियों और उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है 9. कैंसर की रोकथाम 10. पथरी की समस्या में पपीता बहुत फायदेमंद होता है। अन्य पढ़ें काकड़सिंगी के फायदे  जट्रोफा के फायदे  रतनजोत 

जाने धनिया के सेहत से जुड़े ऐसे फायदे जो आपने पहले नहीं सुने होंगे | शुगर–बीपी की समस्या मे फायदेमंद है धनिया | Coriander is beneficial in the problem of sugar-BP

  जाने धनिया के सेहत से जुड़े ऐसे फायदे जो आपने पहले नहीं सुने होंगे | शुगर–बीपी की समस्या मे फायदेमंद है धनिया   धनिया को कोरिएन्डर या चाइनीज़ पार्सले भी कहते हैं | यह औषधिय गुणों के साथ भारतीय रसोई में मसाले के रूप में प्रयोग होता है | इस के हरे पत्तों को भोजन में स्वाद व सजावट के तौर पर प्रयोग किया जाता है | धनिया एक जड़ी-बूटी के साथ साथ मसाले के रूप मे बहुतायत में प्रयोग होता है | धनिया में विटामिन , खनिज , एंटीओक्सीडेंट , फाइबर , बीटा कैरोटीन , एंटि हाइपराग्लाइकेमिल और इंसुलिन डिस्चार्जिंग तत्व होते हैं | धनिया रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है , जड़ी-बूटी के रूप में धनिया के निम्नलिखित प्रयोग हैं :- (अ)    धनिया दिल की बीमारी होने से बचाता है यह सही कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर बेकार कोलेस्ट्रॉल को कम करने मे सहायता करता है | (ब)     धनिया उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखता है | (स)     धनिया हड्डियों को ताकत प्रदान करता है | (द)     धनिया शुगर को नियंत्रण में रखने में सहायक है   | (ए)     धनिया चमड़ी , आँखों और पाचन से संबन्धित रोगों में सहायक है   | -----------------------

How To Identify Mint Plant | पुदीने के पौधे की पहचान कैसे करें

  पुदीने के पौधे की पहचान कैसे करें | पुदीना के स्वास्थ्य लाभ सामान्य जानकारी 1. पुदीना भारत की सबसे लोकप्रिय रसोई जड़ी बूटी है। 2. पुदीना का वैज्ञानिक नाम मेंथा स्पिकाटा है। 3. पुदीना पुदीना जड़ी-बूटियों के परिवार से संबंधित है। 4. भारत में पुदीना का उपयोग चटनी , रायता और बिरयानी बनाने के लिए किया जाता है। पुदीना के पौधे कि पहचान 1. पुदीना का पौधा क्षैतिज रूप से फैला होता है। 2. पुदीना को नम मिट्टी में उगाया जा सकता है। 3. पुदीना में सुगंधित और दांतेदार पत्ते होते हैं। 4. पुदीना में छोटे , बैंगनी , गुलाबी और सफेद फूल होते हैं। 5. पुदीना का रंग चमकीला हरा होता है। 6. अगर इसका स्वाद बहुत तीखा है तो यह पिपरमिंट   हो सकता है और अगर इसका स्वाद हल्का है तो यह पुदीना है। पुदीना के स्वास्थ्य लाभ 1. पुदीना अपच को रोकने में मदद करता है। 2. सिर दर्द से राहत पाने के लिए पुदीने के रस का प्रयोग किया जा सकता है। 3. पुदीना को स्किन क्लींजर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। 4. पुदीना हमारे मौखिक स्वच्छता और दंत स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। 5. पुदीना से आम स