Herbal Remedies || दीर्घकाल तक जीवित रहने के उपाय || Deerghkaal Tak Jeevit Rahne ke Upaay

 Herbal Remedies || दीर्घकाल तक जीवित रहने के उपाय || Deerghkaal Tak Jeevit Rahne ke Upaay

आज कल हमारा खान पान रहन सहन कुछ इस तरह का हो चुका है कि शरीर में कोई ना कोई बिमारी  अवश्यम्भावी है , आराम ,स्वाद और शारीरिक सुख के चक्कर में जीवन कम कर लिया है हम ने |

कितना  सही था जीवन,कितनी बड़ी थी आशाएँ ,

दिन रात बडे़ जीवन कि खातिर माँगी जाती थी दुआएँ |

वो दिन भी गए ,ना रहीं वो आशाएँ |

काम क्रोध लोभ कि खातिर भटके हम दिशाएँ |

अगर जीवन में कुछ नीयम व अनुशासन अपनाए जाएँ तो आदमी दीर्घकाल तक निरोगी जीवन जी सकता है , तो वह नियम इस तरह से हैं :-

1.     नियमित आसन,व्यायाम व प्राणायाम करें |

2.     भोजन के  1 घंटे बाद ही पानी 

पिएँ |

3.     भोजन में फल व कच्ची सब्जियाँ ज्यादा प्रयोग करें |

4.     बहुत ज्यादा मैथुन सै बचें |

5.      व्यायाम ,भोजन और मैथुन के अन्त में शक्कर या मधु मिश्रित  दूध का सेवन करें |

How to live a long life |How to Fight Diseases

Nowadays, our food and living habits have become such that some disease is inevitable in the body, we have reduced life in the pursuit of comfort, taste and physical pleasure. 

How right was life, how big were the hopes, Day and night prayers were sought for the sake of a great life. Those days are also gone, those hopes are not there. 

We wander for the sake of lust, anger, greed. If some rules and discipline are adopted in life, then a person can lead a healthy life for a long time, those rules are as follows:- 

1. Do regular asanas, exercises and pranayama. 

2.    Drink water only after 1 hour of meals. 

3.   Use more fruits and raw vegetables in the food. 

4.     Avoid too much sex. 

5.  At the end of exercise, meal and sex, take milk mixed with sugar or honey.