रोग से मुक्ति के लिए योग | वात्सार धौती
वात्सार धौती कैसे करें
1. किसी भी आसन में आराम से बैठ जाएँ |
2. मुँह को कौए कि चोंच के तरह करें |
3. धीरे - धीरे साँस अंदर लें |
4. पेट फूलने तक सांस लेते रहें |
5. सांस को धीरे धीरे पेट में घुमाएं |
6. अब पेट की हवा को धीरे धीरे गुदा मार्ग से निकालें |
वात्सार धौती के लाभ
1. वात्सार धौती से हर तरह के रोग दूर होते हैं |
2. वात्सार धौती एक गुप्त योग है , यह पाचन और शारीरिक शक्ति बढ़ाता है |
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शिलाजीत क्या है और इसके क्या फायदे हैं | शिलाजीत के फायदे और नुक्सान
शिलाजीत क्या है :-
आचार्य चर्क के अनुसार इस धरा पर कोई ऐसी बिमारी नहीं जिसे शिलाजीत से जीता नहीं जा सकता | शिलाजीत गहरे भूरे रंग का चिपचिपा पदार्थ है ,जो कड़वा , कसैला और उष्ण होता है | शिलाजीत कि गंध गौमुत्र कि तरह होती है | यह जल में घुल जाता है और अल्कोहल , कलोरोफॉर्म और ईथर में नहीं घुलता | यह मुख्यत: हिमालय और हिन्दुकुश पर्वतमाला में प्रापत होता है , यह पौधों के हज़ारों बर्ष के विघटन के कारण बनता है |
शिलाजीत खाने के फायदे :-
1. शिलाजीत दिमागी कमजोरी को दूर करती है |
2. शिलाजीत इम्युनिटी को बढ़ाने में काम आती है |
3. शिलाजीत मधुमेह को कम करने में सहायक है |
4. शिलाजीत दिल और रक्त सम्बंधित बीमारियों में काम आती है |
5. शिलाजीत शारीरिक कमजोरी दूर करती है |
6. शिलाजीत रक्त कि कमी को दूर करती है |
शिलाजीत खाने के नुक्सान :-
1. शिलाजीत शरीर की गर्मी को बढ़ाती है |
2. शिलाजीत से पेशाब को बढ़ाती है |
3. शिलाजीत के ज्यादा प्रयोग से पैरों और हाथों में जलन महसूस हो सकती है |
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