Suptvajrasana Steps benefits and precautions || सुप्तवज्रासन तरीका लाभ और सावधानियाँ Photo by Elly Fairytale from Pexels सुप्तवज्रासन के बारे में हिन्दी में पढ़ें सुप्तवज्रासन का अर्थ | सुप्तवज्रासन का अन्य नाम सूप्त का अर्थ है सोना या बिछाना वज्र का अर्थ है वज्र (भगवान इंद्र का हथियार) आसन का अर्थ है बैठने का तरीका तो सुप्तवज्रासन का मतलब एक आसन है जो वज्र के समान होता है और लेटने की स्थिति में किया जाता है।सुप्तवज्रासन का दूसरा नाम द थंडरबोल्ट आसन, रेकलाइन थंडरबोल्ट आसन और स्लीपिंग थंडरबोल्ट आसन है Suptvajrasana / Suptvajrasana के साइड इफेक्ट्स करते समय बरती जाने वाली सावधानियां सुप्तवज्रासन करते समय बरती जाने वाली सावधानियां इस प्रकार हैं: - 1. पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले लोगों को सुप्तवज्रासन करने से बचना चाहिए। 2. सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस और ऑस्टियो एस्ट्राइटिस से पीडि़त लोगों को सुप्तवज्रासन करने से बचना चाहिए। 3. डिस्क की समस्या से ग्रस्त लोगों को सुप्तवज्रासन करने से बचना चाहिए। 4. गर्भवती महिलाओं को सुप्तवज्रासन नहीं करना चाहिए। 5.सुप्तवज्रासन भोजन के
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