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जटरोफा का पौधा | जटरोफा करकस     रासायनिक नाम : - जटरोफा करकस  स्थानीय नाम : - जटरोफा, फिजिक नट, पर्जिंग नट, पुलजा, ज्रतोफा, दंती, कातरी  जटरोफा  की पहचान कैसे करें 1. जटरोफा एक छोटा पेड़ है और 20-30 फीट की ऊंचाई तक हो सकता है।  2. जटरोफा की पत्तियाँ हरे से पीले रंग की होती हैं।  3. जटरोफा के पेड़ में नर और मादा फूल समान फूलों के समूह के बीच होते हैं।  4. जटरोफा का पेड़ गर्मी के मौसम में अपने पत्ते गिरा देता है।  5. जटरोफा के तने को काटने पर चिपचिपा लेटेक्स निकलता है।  6. जटरोफा के पेड़ के बीज काले रंग के होते हैं।   जटरोफा के उपयोग   1. जटरोफा सीड ऑयल का उपयोग साबुन, चिकनाई, कीटनाशक, वार्निश और बायोडीजल आदि बनाने के लिए किया जाता है।  2. जेट्रोफा तेल खली को उर्वरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि इसमें पोटेशियम, फास्फोरस और नाइट्रोजन होता है।  3. जटरोफा की पत्तियां एंटी एनीमिक, एंटी प्लास्मोडियल, एंटी कैंसर, एंटी एचआईवी और एंटीमाइक्रोबियल हैं।  4. जटरोफा में बीटा ब्लॉकर्स होते हैं।  5. जटरोफा के पेड़ से निकाले गए डाई का इस्तेमाल कपड़े, लाइन, धागे और जाल आदि के लिए रंग भरने

Suptvajrasana Steps benefits and precautions || सुप्तवज्रासन तरीका लाभ और सावधानियाँ Photo by  Elly Fairytale  from  Pexels सुप्तवज्रासन के बारे में हिन्दी में पढ़ें सुप्तवज्रासन  का अर्थ | सुप्तवज्रासन का अन्य नाम  सूप्त का अर्थ है सोना या बिछाना   वज्र का अर्थ है वज्र (भगवान इंद्र का हथियार)   आसन का अर्थ है बैठने का तरीका तो  सुप्तवज्रासन का मतलब एक आसन है जो वज्र के समान होता है और लेटने की स्थिति में किया जाता है।सुप्तवज्रासन का दूसरा नाम द थंडरबोल्ट आसन, रेकलाइन थंडरबोल्ट आसन और स्लीपिंग थंडरबोल्ट आसन है  Suptvajrasana / Suptvajrasana के साइड इफेक्ट्स करते समय बरती जाने वाली सावधानियां    सुप्तवज्रासन करते समय बरती जाने वाली सावधानियां इस प्रकार हैं: -  1. पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले लोगों को  सुप्तवज्रासन करने से बचना चाहिए।  2. सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस और ऑस्टियो एस्ट्राइटिस से पीडि़त लोगों को सुप्तवज्रासन करने से बचना चाहिए।  3. डिस्क की समस्या से ग्रस्त लोगों को सुप्तवज्रासन करने से बचना चाहिए।  4. गर्भवती महिलाओं को सुप्तवज्रासन नहीं करना चाहिए। 5.सुप्तवज्रासन भोजन के